Nordic Walking für Frauen


Übungsleiterin Treffpunkt Wann Alter
Sonja Avemaria-Wrede
05147 1724
Treffpunkt
Berliner Platz, Hänigsen
Mo + Fr. 9:00 Uhr
Mi. 8:30 Uhr
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20 bis 25 Frauen treffen sich wöchentlich an 3 Tagen zum Nordic Walking und das immer, ohne Rücksicht auf Wetter und Ferienzeit.
Die Laufstrecke ist ca. 6 km lang und führt auf verschiedenen Wegen durch das Burgdorfer Holz.

Sie haben über längere Zeit keinen Sport betrieben? Hier ist die ideale Einstiegsaktivität! Nordic Walking heißt der neue Sport.- Walken ist ein Ganzkörperausdauertraining.
Hiermit kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.

Wird die Technik richtig ausgeführt, befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einem Anteil von ca. 90% aller Muskeln entspricht.
Durch einen richtigen Einsatz der Arm- und Beinmuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden.
Die richtig eingesetzten Stöcke helfen, den Druck auf den ganzen Körper zu verteilen. Außerdem fördert walken auch das Herz-Kreislauf-System.