All-round-Fitness

Bauch - Beine - Po

Übungsleiter Halle Wann Alter
Manfred Schecker
05147 8294
Gymnastikraum Di. 19:45 - 21:15 Uhr -

20 junge Damen kommen in die Übungsstunde.
Nach einem Aufwärmtraining auch mal mit Hanteln oder mal mit Stepper folgt ein Intervalltraining zur Stärkung des Kreislaufs.
Nach verschiedenen Übungen zur Kräftigung des Rückens und der Muskeln von Bauch-Beine-Po klingt die Übungsstunde aus mit Dehn- und Entspannungsübungen.

Wir wollen kein Hochleistungstraining, sind aber zufrieden, wenn wir auch mal gefordert werden.