Nordic Walking

Rund 25 Frauen treffen sich wöchentlich an 3 Tagen zum Nordic Walking und das immer, ohne Rücksicht auf Wetter und Ferienzeit. Auch einige Männer treffen sich zum Nordic Walking. Die Männergruppe ist noch im Aufbau und wir freuen uns auf weiter Teilnehmer. Unsere Laufstrecke ist ca. 6 km lang und führt auf verschiedenen Wegen durch das Burgdorfer Holz.

Sie haben über längere Zeit keinen Sport betrieben? Hier ist die ideale Einstiegsaktivität! Nordic Walking heißt der neue Sport. Walken ist ein Ganzkörperausdauertraining. Hiermit kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainieren.

Wird die Technik richtig ausgeführt, befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einem Anteil von ca. 90% aller Muskeln entspricht. Durch einen richtigen Einsatz der Arm- und Beinmuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden. Die richtig eingesetzten Stöcke helfen, den Druck auf den ganzen Körper zu verteilen. Außerdem fördert walken auch das Herz-Kreislauf-System.