Damen Gymnastik

Wir sind eine Gruppe von z.Z. 33 Frauen im Alter von 60-80 Jahren.

Der Schwerpunkt in unserer Stunde liegt klar auf dem Erhalt der Beweglichkeit und unserer

Muskelkraft.

Nach einer kleinen Aufwärmphase geht es meist mit Kleingeräten wie dem Pilatisring, den Stäben,

dem Softball und anderen Geräten an die leichten Kraftübungen.

Zum Ende der Stunde nehmen wir uns die Zeit, um den Körper einmal durchzudehnen.

Wenn ihr gern dabei sein möchtet, schaut einfach montags in der Trainingsstunde vorbei.

Ich freue mich auf euch.

Claudia Gilke

Übungsleiterin

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montags 18:45 Uhr-19:45 Uhr kleine Halle der Grundschule Hänigsen